Conocer los grupos musculares y cómo trabajarlos es fundamental para lograr un entrenamiento efectivo y equilibrado. En esta primera parte, nos enfocaremos en los principales grupos musculares del cuerpo y…[...]
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En la primera parte de este artículo, hablamos sobre la importancia de conocer los grupos musculares y cómo trabajarlos de manera efectiva. Ahora, continuaremos explorando más a fondo los principales…[...]
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Las máquinas polivalentes, también conocidas como máquinas multifunción, son equipos que tienen la capacidad de realizar diferentes tareas o funciones, ya sea de manera simultánea o secuencial. Estas máquinas son…[...]
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El plan de entrenamiento de tren superior e inferior es una forma efectiva de trabajar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo de manera equilibrada y obtener resultados completos y…[...]
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A la hora de perder peso, existen diversas opciones de ejercicio que pueden ayudarnos a alcanzar nuestro objetivo de forma eficaz. Dos de las alternativas más populares entre quienes buscan…[...]
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La Navidad está a la vuelta de la esquina y con ella vienen también las comidas y cenas copiosas que suelen llevarnos a cometer excesos y descuidar nuestra alimentación. Sin…[...]
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AMRAP, acrónimo de "As Many Rounds As Possible" o "Tantas Vueltas Como Sea Posible" en español, es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que se ha vuelto muy popular…[...]
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